ШКОЛА БЕГА ARZA RUNNING CLUB
Минск
50
-ти летний
опыт в беге
опыт в беге
ОСНОВАТЕЛЬ ШКОЛЫ МАРИНА АРЗАМАСОВА
ЧЕМПИОНКА МИРА И ЕВРОПЫ, УЧАСТНИЦА
И ФИНАЛИСТКА ДВУХ ОЛИМПИАД
ЧЕМПИОНКА МИРА И ЕВРОПЫ, УЧАСТНИЦА
И ФИНАЛИСТКА ДВУХ ОЛИМПИАД
ЗАПИШИСЬ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ. СТОИМОСТЬ 15 BYN
более 50 различных
побед, наград и медалей
побед, наград и медалей
более 500 учеников занимаются с нами
ШКОЛА БЕГА
ARZA RUNNING CLUB
ARZA RUNNING CLUB
К бегу с любовью
20
500
20
500
50
К БЕГУ С ЛЮБОВЬЮ
К бегу
с любовью
с любовью
Заполните данные
Заполните данные
Если ты не знаешь как начать бегать
сомневаешься, получится ли у тебя
Мы тебя научим!
Научиться бегать легко и в удовольствие
от Чемпионки Мира по бегу!
от Чемпионки Мира по бегу!
Для чего вам бегать?
Быть в отличной форме
Сбросить лишний вес
Зарядиться энергией
Избавиться от стресса
Научиться бегать легко и
в удовольствие
от Чемпионки Мира по бегу!
в удовольствие
от Чемпионки Мира по бегу!
Научиться бегать легко
и в удовольствие
от Чемпионки Мира
по бегу!
и в удовольствие
от Чемпионки Мира
по бегу!
Если ты не знаешь как начать бегать
сомневаешься, получится ли у тебя
Мы тебя научим!
Научиться бегать легко
и в удовольствие от Чемпионки
Мира по бегу!
и в удовольствие от Чемпионки
Мира по бегу!
Для чего вам бегать?
Быть в отличной форме
Сбросить лишний вес
Зарядиться энергией
Избавиться от стресса
Научиться бегать легко и
в удовольствие
от Чемпионки Мира по бегу!
в удовольствие
от Чемпионки Мира по бегу!
Научиться бегать легко
и в удовольствие
от Чемпионки Мира
по бегу!
и в удовольствие
от Чемпионки Мира
по бегу!
Если ты не знаешь
как начать бегать
как начать бегать
сомневаешься,
получится ли у тебя
получится ли у тебя
Мы тебя научим!
Научиться бегать легко
и в удовольствие от Чемпионки
Мира по бегу!
и в удовольствие от Чемпионки
Мира по бегу!
Для чего вам бегать?
Быть в отличной форме
Сбросить лишний вес
Зарядиться энергией
Избавиться от стресса
Научиться бегать легко
и в удовольствие
от Чемпионки Мира по бегу!
и в удовольствие
от Чемпионки Мира по бегу!
Научиться бегать легко
и в удовольствие
от Чемпионки Мира
по бегу!
и в удовольствие
от Чемпионки Мира
по бегу!
Если ты не знаешь
как начать бегать
как начать бегать
сомневаешься,
получится ли у тебя
получится ли у тебя
Мы тебя научим!
Научиться бегать легко
и в удовольствие от Чемпионки
Мира по бегу!
и в удовольствие от Чемпионки
Мира по бегу!
Для чего вам бегать?
Быть в отличной форме
Сбросить лишний вес
Зарядиться энергией
Избавиться от стресса
Научиться бегать легко
и в удовольствие
от Чемпионки Мира по бегу!
и в удовольствие
от Чемпионки Мира по бегу!
Научиться бегать легко
и в удовольствие
от Чемпионки Мира
по бегу!
и в удовольствие
от Чемпионки Мира
по бегу!
Почему бегу нужно научиться?
Бег - это навык, которому нужно научиться и далее закреплять
Из-за неправильной техники бега можно получить травму
При неправильной технике могут болеть колени, спина
Если не знать, как рассчитывать скорость бега и дистанцию,
то можно перенапрячь сердце
то можно перенапрячь сердце
Если тренироваться без четкого плана только от случая к случаю,
то можно «перегореть» и забросить тренировки
то можно «перегореть» и забросить тренировки
Если не знать, как рассчитывать скорость бега
и дистанцию, то можно перенапрячь сердце
и дистанцию, то можно перенапрячь сердце
Если тренироваться без четкого плана
только от случая к случаю, то можно «перегореть»
и забросить тренировки
только от случая к случаю, то можно «перегореть»
и забросить тренировки
Бег - это навык,
которому нужно научиться
и далее закреплять
которому нужно научиться
и далее закреплять
Если не знать, как рассчитывать
скорость бега и дистанцию,
то можно перенапрячь сердце
скорость бега и дистанцию,
то можно перенапрячь сердце
Бег - это навык,
которому нужно
научиться
и далее закреплять
которому нужно
научиться
и далее закреплять
Почему бегу нужно научиться?
Бег - это навык, которому нужно научиться и далее закреплять
Из-за неправильной техники бега можно получить травму
При неправильной технике могут болеть колени, спина
Если не знать, как рассчитывать скорость бега и дистанцию,
то можно перенапрячь сердце
то можно перенапрячь сердце
Если тренироваться без четкого плана только от случая к случаю,
то можно «перегореть» и забросить тренировки
то можно «перегореть» и забросить тренировки
Если не знать, как рассчитывать скорость бега
и дистанцию,то можно перенапрячь сердце
и дистанцию,то можно перенапрячь сердце
Если тренироваться без четкого плана
только от случая к случаю, то можно «перегореть» и забросить тренировки
только от случая к случаю, то можно «перегореть» и забросить тренировки
Бег - это навык,
которому нужно научиться
и далее закреплять
которому нужно научиться
и далее закреплять
Если не знать, как рассчитывать
скорость бега и дистанцию,
то можно перенапрячь сердце
скорость бега и дистанцию,
то можно перенапрячь сердце
Бег - это навык,
которому нужно
научиться
и далее закреплять
которому нужно
научиться
и далее закреплять
Почему бегу нужно научиться?
Бег - это навык, которому нужно научиться и далее закреплять
Из-за неправильной техники бега можно получить травму
При неправильной технике могут болеть колени, спина
Если не знать, как рассчитывать скорость бега и дистанцию,
то можно перенапрячь сердце
то можно перенапрячь сердце
Если тренироваться без четкого плана только от случая к случаю,
то можно «перегореть» и забросить тренировки
то можно «перегореть» и забросить тренировки
Если не знать, как рассчитывать скорость бега
и дистанцию,то можно перенапрячь сердце
и дистанцию,то можно перенапрячь сердце
Если тренироваться
без четкого плана
только от случая к случаю, то можно «перегореть»
и забросить тренировки
без четкого плана
только от случая к случаю, то можно «перегореть»
и забросить тренировки
Бег - это навык,
которому нужно научиться
и далее закреплять
которому нужно научиться
и далее закреплять
Если не знать, как рассчитывать скорость бега и дистанцию, то можно перенапрячь сердце
Бег - это навык,
которому нужно
научиться и далее закреплять
которому нужно
научиться и далее закреплять
Для кого тренировки
новичок
любитель
профессионал
ДЕТИ
СПОРТИВНАЯ
СЕМЬЯ
СЕМЬЯ
ОНЛАЙН
ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНИРОВКИ
Для начинающих «с нуля»
или тех, кто уже пробовал бег и хочет освоить правильную технику бега.
или тех, кто уже пробовал бег и хочет освоить правильную технику бега.
Пробеги свои первые
5 км через месяц
и полюби бег навсегда.
5 км через месяц
и полюби бег навсегда.
Подходит тем, кто уже
начал бегать, но хочет продолжить работать
над техникой
и выносливостью, плавно увеличить нагрузки
и научиться бегать длинные дистанции.
начал бегать, но хочет продолжить работать
над техникой
и выносливостью, плавно увеличить нагрузки
и научиться бегать длинные дистанции.
Пробеги легко свои
первые 10 км и получи максимальное удовольствие.
первые 10 км и получи максимальное удовольствие.
Для тех, кто поставил перед собой большие цели в беге и хочет добиться результатов
Занятия с опытным тренером помогут вам
в достижении целей
в достижении целей
Для тех, кто хочет привить
своим детям любовь
к спорту и активным
тренировкам уже с детства.
своим детям любовь
к спорту и активным
тренировкам уже с детства.
Возраст от 6 до 16 лет.
Занятия
с дипломированным тренером, имеющий опыт работы с детьми
с дипломированным тренером, имеющий опыт работы с детьми
Родители + дети.
Предлагаем отличную возможность родителям, которые хотят быть примером для своих детей!
Мы совместили тренировки так, чтобы вы могли заниматься вместе.
В разных группах, но в одно время и одной локации
В разных группах, но в одно время и одной локации
Работа с профессиональным тренером из любой точки мира.
Онлайн ведение - работа дистанционно:
•план тренировок
•видеозаписи тренировки
•связь с тренером.
•план тренировок
•видеозаписи тренировки
•связь с тренером.
Есть возможность присоединиться
к групповым тренировкам
1-2 раза в неделю
к групповым тренировкам
1-2 раза в неделю
Для кого тренировки
новичок
любитель
профессионал
ДЕТИ
СПОРТИВНАЯ
СЕМЬЯ
СЕМЬЯ
ОНЛАЙН
ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНИРОВКИ
Для начинающих «с нуля»
или тех, кто уже пробовал бег и хочет освоить правильную технику бега.
или тех, кто уже пробовал бег и хочет освоить правильную технику бега.
Пробеги свои первые
5 км через месяц
и полюби бег навсегда.
5 км через месяц
и полюби бег навсегда.
Подходит тем, кто уже
начал бегать, но хочет продолжить работать
над техникой
и выносливостью, плавно увеличить нагрузки
и научиться бегать длинные дистанции.
начал бегать, но хочет продолжить работать
над техникой
и выносливостью, плавно увеличить нагрузки
и научиться бегать длинные дистанции.
Пробеги легко свои
первые 10 км и получи максимальное удовольствие.
первые 10 км и получи максимальное удовольствие.
Для тех, кто поставил перед собой большие цели в беге
и хочет добиться
результатов
и хочет добиться
результатов
Занятия с опытным тренером помогут вам
в достижении целей
в достижении целей
Для тех, кто хочет привить
своим детям любовь
к спорту и активным
тренировкам уже с детства.
своим детям любовь
к спорту и активным
тренировкам уже с детства.
Возраст от 6 до 16 лет.
Занятия с дипломированным тренером, имеющий опыт работы с детьми
Родители + дети.
Предлагаем отличную возможность родителям, которые хотят быть примером для своих детей!
Мы совместили тренировки так, чтобы вы могли заниматься вместе.
В разных группах, но в одно время и одной локации
В разных группах, но в одно время и одной локации
Работа с профессиональным тренером из любой точки мира.
Онлайн ведение - работа дистанционно:
•план тренировок
•видеозаписи тренировки
•связь с тренером.
•план тренировок
•видеозаписи тренировки
•связь с тренером.
Есть возможность присоединиться
к групповым тренировкам
1-2 раза в неделю
к групповым тренировкам
1-2 раза в неделю
Для кого тренировки
новичок
любитель
профессионал
ДЕТИ
СПОРТИВНАЯ
СЕМЬЯ
СЕМЬЯ
ОНЛАЙН
ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНИРОВКИ
Для начинающих «с нуля»
или тех, кто уже пробовал бег и хочет освоить правильную технику бега.
или тех, кто уже пробовал бег и хочет освоить правильную технику бега.
Пробеги свои первые
5 км через месяц
и полюби бег навсегда.
5 км через месяц
и полюби бег навсегда.
Подходит тем, кто уже
начал бегать, но хочет
продолжить работать
над техникой
и выносливостью, плавно
увеличить нагрузки
и научиться бегать длинные
дистанции.
начал бегать, но хочет
продолжить работать
над техникой
и выносливостью, плавно
увеличить нагрузки
и научиться бегать длинные
дистанции.
Пробеги легко свои
первые 10 км и получи максимальное удовольствие.
первые 10 км и получи максимальное удовольствие.
Для тех, кто поставил перед собой большие цели в беге
и хочет добиться
результатов
и хочет добиться
результатов
Занятия с опытным тренером помогут вам
в достижении целей
в достижении целей
Для тех, кто хочет привить
своим детям любовь
к спорту и активным
тренировкам уже с детства.
своим детям любовь
к спорту и активным
тренировкам уже с детства.
Возраст от 6 до 16 лет.
Занятия с дипломированным тренером, имеющий опыт работы с детьми
Родители + дети.
Предлагаем отличную возможность родителям, которые хотят быть примером для своих детей!
Мы совместили тренировки так, чтобы вы могли заниматься вместе.
В разных группах, но в одно время и одной локации
В разных группах, но в одно время и одной локации
Работа с профессиональным тренером из любой точки мира.
Онлайн ведение - работа дистанционно:
•план тренировок
•видеозаписи тренировки
•связь с тренером.
•план тренировок
•видеозаписи тренировки
•связь с тренером.
Есть возможность присоединиться
к групповым тренировкам
1-2 раза в неделю
к групповым тренировкам
1-2 раза в неделю
Показать все
Для кого тренировки
новичок
любитель
профессионал
ДЕТИ
СПОРТИВНАЯ
СЕМЬЯ
СЕМЬЯ
ОНЛАЙН
ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНИРОВКИ
Для начинающих «с нуля»
или тех, кто уже пробовал бег и хочет освоить правильную технику бега.
или тех, кто уже пробовал бег и хочет освоить правильную технику бега.
Пробеги свои первые
5 км через месяц и полюби бег навсегда.
5 км через месяц и полюби бег навсегда.
Подходит тем, кто уже начал бегать, но хочет продолжить работать над техникой и выносливостью, плавно увеличить нагрузки
и научиться бегать длинные дистанции.
и научиться бегать длинные дистанции.
Пробеги легко свои
первые 10 км и получи максимальное удовольствие.
первые 10 км и получи максимальное удовольствие.
Для тех, кто поставил перед собой большие цели в беге
и хочет добиться результатов
и хочет добиться результатов
Занятия с опытным тренером помогут вам в достижеии целей
Для тех, кто хочет привить своим детям любовь
к спорту и активным тренировкам уже с детства.
к спорту и активным тренировкам уже с детства.
Возраст от 6 до 16 лет.
Занятия с дипломированным тренером, имеющий опыт работы с детьми
Родители + дети.
Предлагаем отличную возможность родителям, которые хотят быть примером для своих детей!
Мы совместили тренировки так, чтобы вы могли заниматься вместе.
В разных группах, но в одно время и одной локации
В разных группах, но в одно время и одной локации
Работа с профессиональным тренером из любой
точки мира.
точки мира.
Онлайн ведение - работа дистанционно:
•план тренировок
•видеозаписи тренировки
•связь с тренером.
•план тренировок
•видеозаписи тренировки
•связь с тренером.
Есть возможность присоединиться
к групповым тренировкам
1-2 раза в неделю
к групповым тренировкам
1-2 раза в неделю
Для кого тренировки
новичок
любитель
профессионал
ДЕТИ
СПОРТИВНАЯ
СЕМЬЯ
СЕМЬЯ
ОНЛАЙН
ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНИРОВКИ
Для начинающих «с нуля»
или тех, кто уже пробовал бег и хочет освоить правильную технику бега.
или тех, кто уже пробовал бег и хочет освоить правильную технику бега.
Пробеги свои первые
5 км через месяц
и полюби бег навсегда.
5 км через месяц
и полюби бег навсегда.
Подходит тем, кто уже начал
бегать, но хочет продолжить
работать над техникой
и выносливостью, плавно
увеличить нагрузки
и научиться бегать длинные
дистанции.
бегать, но хочет продолжить
работать над техникой
и выносливостью, плавно
увеличить нагрузки
и научиться бегать длинные
дистанции.
Пробеги легко свои
первые 10 км и получи максимальное удовольствие.
первые 10 км и получи максимальное удовольствие.
Для тех, кто поставил перед собой большие цели
в беге и хочет добиться
результатов
в беге и хочет добиться
результатов
Занятия с опытным тренером помогут вам
в достижении целей
в достижении целей
Для тех, кто хочет привить
своим детям любовь
к спорту и активным
тренировкам уже с детства.
своим детям любовь
к спорту и активным
тренировкам уже с детства.
Возраст от 6 до 16 лет.
Занятия с дипломированным тренером, имеющий опыт работы с детьми
Родители + дети.
Предлагаем отличную возможность родителям, которые хотят быть примером для своих детей!
Мы совместили тренировки так, чтобы вы могли заниматься вместе.
В разных группах, но в одно время и одной локации
В разных группах, но в одно время и одной локации
Работа с профессиональным тренером из любой точки мира.
Онлайн ведение - работа дистанционно:
•план тренировок
•видеозаписи тренировки
•связь с тренером.
•план тренировок
•видеозаписи тренировки
•связь с тренером.
Есть возможность присоединиться
к групповым тренировкам
1-2 раза в неделю
к групповым тренировкам
1-2 раза в неделю
Показать все
Для кого тренировки
новичок
любитель
профессионал
ДЕТИ
СПОРТИВНАЯ
СЕМЬЯ
СЕМЬЯ
ОНЛАЙН
ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНИРОВКИ
Для начинающих «с нуля»
или тех, кто уже пробовал бег и хочет освоить правильную технику бега.
или тех, кто уже пробовал бег и хочет освоить правильную технику бега.
Пробеги свои первые
5 км через месяц и полюби бег навсегда.
5 км через месяц и полюби бег навсегда.
Подходит тем, кто уже начал бегать, но хочет продолжить работать над техникой и выносливостью, плавно увеличить нагрузки
и научиться бегать длинные дистанции.
и научиться бегать длинные дистанции.
Пробеги легко свои
первые 10 км и получи максимальное удовольствие.
первые 10 км и получи максимальное удовольствие.
Для тех, кто поставил перед собой большие цели в беге
и хочет добиться результатов
и хочет добиться результатов
Занятия с опытным тренером помогут вам в достижеии целей
Для тех, кто хочет привить своим детям любовь
к спорту и активным тренировкам уже с детства.
к спорту и активным тренировкам уже с детства.
Возраст от 6 до 16 лет.
Занятия
с дипломированным тренером, имеющий опыт работы с детьми
с дипломированным тренером, имеющий опыт работы с детьми
Родители + дети.
Предлагаем отличную возможность родителям, которые хотят быть
примером для своих детей!
примером для своих детей!
Мы совместили тренировки так, чтобы вы могли заниматься вместе.
В разных группах, но в одно время и одной локации
В разных группах, но в одно время и одной локации
Работа с профессиональным тренером из любой
точки мира.
точки мира.
Онлайн ведение - работа дистанционно:
•план тренировок
•видеозаписи тренировки
•связь с тренером.
•план тренировок
•видеозаписи тренировки
•связь с тренером.
Есть возможность
присоединиться
к групповым тренировкам
1-2 раза в неделю
присоединиться
к групповым тренировкам
1-2 раза в неделю
Для кого тренировки
новичок
любитель
профессионал
ДЕТИ
СПОРТИВНАЯ
СЕМЬЯ
СЕМЬЯ
ОНЛАЙН
ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНИРОВКИ
Для начинающих «с нуля»
или тех, кто уже пробовал бег и хочет освоить правильную технику бега.
или тех, кто уже пробовал бег и хочет освоить правильную технику бега.
Пробеги свои первые
5 км через месяц
и полюби бег навсегда.
5 км через месяц
и полюби бег навсегда.
Подходит тем, кто уже
начал бегать, но хочет
продолжить работать
над техникой
и выносливостью, плавно
увеличить нагрузки
и научиться бегать
длинные дистанции.
начал бегать, но хочет
продолжить работать
над техникой
и выносливостью, плавно
увеличить нагрузки
и научиться бегать
длинные дистанции.
Пробеги легко свои
первые 10 км и получи максимальное
удовольствие.
первые 10 км и получи максимальное
удовольствие.
Для тех, кто поставил
перед собой большие
цели в беге и хочет
добиться результатов
перед собой большие
цели в беге и хочет
добиться результатов
Занятия с опытным тренером помогут вам
в достижении целей
в достижении целей
Для тех, кто хочет привить
своим детям любовь
к спорту и активным
тренировкам уже с детства.
своим детям любовь
к спорту и активным
тренировкам уже с детства.
Возраст от 6 до 16 лет.
Занятия с дипломированным тренером, имеющий опыт работы с детьми
Родители + дети.
Предлагаем отличную возможность родителям, которые хотят быть примером для своих детей!
Мы совместили тренировки так, чтобы вы могли заниматься вместе.
В разных группах, но в одно время и одной локации
В разных группах, но в одно время и одной локации
Работа с профессиональным тренером из любой точки мира.
Онлайн ведение - работа дистанционно:
•план тренировок
•видеозаписи тренировки
•связь с тренером.
•план тренировок
•видеозаписи тренировки
•связь с тренером.
Есть возможность присоединиться
к групповым тренировкам
1-2 раза в неделю
к групповым тренировкам
1-2 раза в неделю
Показать все
Для кого тренировки
новичок
любитель
профессионал
ДЕТИ
СПОРТИВНАЯ
СЕМЬЯ
СЕМЬЯ
ОНЛАЙН
ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНИРОВКИ
Для начинающих «с нуля»
или тех, кто уже пробовал бег и хочет освоить правильную технику бега.
или тех, кто уже пробовал бег и хочет освоить правильную технику бега.
Пробеги свои первые
5 км через месяц и полюби бег навсегда.
5 км через месяц и полюби бег навсегда.
Подходит тем, кто уже начал бегать, но хочет продолжить работать над техникой и выносливостью, плавно увеличить нагрузки
и научиться бегать длинные дистанции.
и научиться бегать длинные дистанции.
Пробеги легко свои
первые 10 км и получи максимальное удовольствие.
первые 10 км и получи максимальное удовольствие.
Для тех, кто поставил перед собой большие цели в беге
и хочет добиться результатов
и хочет добиться результатов
Занятия с опытным тренером помогут вам в достижеии целей
Для тех, кто хочет привить
своим детям любовь
к спорту и активным
тренировкам ужес детства.
своим детям любовь
к спорту и активным
тренировкам ужес детства.
Возраст от 6 до 16 лет.
Занятия
с дипломированным
тренером, имеющий опыт
работы с детьми
с дипломированным
тренером, имеющий опыт
работы с детьми
Родители + дети.
Предлагаем отличную возможность родителям, которые хотят быть
примером для своих детей!
примером для своих детей!
Мы совместили
тренировки так, чтобы вы могли заниматься вместе.
В разных группах,
но в одно время
и одной локации
тренировки так, чтобы вы могли заниматься вместе.
В разных группах,
но в одно время
и одной локации
Работа
с профессиональным
тренером из любой точки
мира.
с профессиональным
тренером из любой точки
мира.
Онлайн ведение - работа дистанционно:
•план тренировок
•видеозаписи тренировки
•связь с тренером.
•план тренировок
•видеозаписи тренировки
•связь с тренером.
Есть возможность
присоединиться
к групповым тренировкам
1-2 раза в неделю
присоединиться
к групповым тренировкам
1-2 раза в неделю
тренерский состав
Марина Арзамасова
Золотая медаль Чемпионата Мира и Золотая медаль Чемпионата Европы в беге на 800м
Заслуженный мастер спорта Республики Беларусь
Участница Олимпиады в Лондоне 2012
Финалистка Олимпиады в Рио-де-Жанейро 2016
Финалистка Олимпиады в Рио-де-Жанейро 2016
Многократная Победительница и призёр международных и республиканских соревнований по легкой атлетике
Золотая медаль Чемпионата Мира и Золотая медаль Чемпионата Европы в беге на 800м
тренерский состав
Марина Арзамасова
Золотая медаль Чемпионата Мира и Золотая медаль Чемпионата Европы в беге на 800м
Заслуженный мастер спорта Республики Беларусь
Участница Олимпиады
в Лондоне 2012
Финалистка Олимпиады
в Рио-де-Жанейро 2016
в Лондоне 2012
Финалистка Олимпиады
в Рио-де-Жанейро 2016
Многократная Победительница
и призёр международных
и республиканских соревнований по легкой атлетике
и призёр международных
и республиканских соревнований по легкой атлетике
Золотая медаль Чемпионата Мира и Золотая медаль Чемпионата Европы в беге на 800м