Для каждого человека важно иметь здоровые мышцы, суставы и сердце. Мы подготовили безопасные упржанения, в которых вы укрепите имунитет и улучшите состояние тела
Вы регулярно тренируетесь, участвуете в забегах, но хотите влиться в крутое комьюнити и вместе покорить вершину
Взрослым
Вы научитесь получать удовольствие от бега, достигнете своей цели и узнаете, что можете гораздо больше!
КОМУ ПОДОЙДУТ наши тренировки?
Детям
Наши тренировки - это возможно укрепить имунитет, повысить выносливость и направить энергию чада в нужное русло
Наши Тренеры
МАРИНА АРЗАМАСОВА
Золотая медаль Чемпионата Мира Золотая медаль Чемпионата Европы в беге на 800м
Заслуженный мастер спорта Республики Беларусь
Участница Олимпиады в Лондоне 2012 Финалистка Олимпиады в Рио-де-Жанейро 2016
Многократная победительница и призёр международных и республиканских соревнований по лёгкой атлетике
Вероника Сенько
I взрослый разряд по лёгкой атлетике
Многократный призер трейловых забегов
Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике
Триатлонист - дважды Ironman и 5 раз 1/2 Ironman
Постоянный участник экстремальных гонок с препятствиями
Марафонец
Илья Арзамасов
Сертифицированный тренер тренажерного зала
Пробежала 3 полумарафона
Сертифицированный тренер групповых программ
Как проходят
БЕГОВЫЕ
тренировки?
Разминка
Тренировка
Заминка
• Разминочный бег
• Основная часть тренировки: силовые и интенсивные упражнения, беговые тренировки, ускорения и пробежки, упражнения для укрепления мышц всего тела, упражнения